분류 전체보기80 불면증 예방 숙면에 도움되는 음식 5가지는? 안녕하세요 트렌디한 셀린입니다. 현대만큼 많은 분들이 불면증을 앓고 있는 경우가 없을 정도로, 불면증은 정말 흔하게 겪는 질환이 되었는데요. 불면증은 갱년기 호르몬의 변화 또는 불규칙한 생활습관 및 스트레스가 너무 과할경우 뇌신경에 영향을 미치면서 잠이 쉽게 들지 못하는 현상입니다. 일찍 잠에 들어도 숙면을 취하지 못하고 선잠을 자는 경우도 불면증이라 볼 수 있습니다. 불면증을 고치려면 어떻게 해야 할까요? 생활습관을 규칙적으로 바꾸고 스트레스를 완화시키는 것이 가장 좋은 방법이지만 단번에 변화시키키란 쉽지 않습니다. 그래서 오늘은 불면증을 예방할 수 있는 음식 섭취에 대해 알아보겠습니다. 불면증에 좋은 음식 1. 바나나 바나나에는 칼륨과 마그네슘이 풍부한데요. 마그네슘은 근수축을 시키는 아세틸콜린 호르.. 2022. 1. 30. 2022년 대체공휴일 황금연휴 파헤치기 안녕하세요 트렌디한 셀린입니다. 2022년의 1월은 벌써 다 지나가고 있어 구정인 2월이 다가오고 있네요. 새 달력을 펼치면 직장인들이 제일 하는 것은 대체공휴일과 황금연휴를 파악하는 것이 아닐까 합니다. 오늘은 2022년 임인년 대체공휴일과 황금연휴에 대해 알아보겠습니다. 우선 대체공휴일이란 지정된 공휴일이 일요일인 경우에, 그 다음날인 월요일에 쉬는 것을 말합니다. 2022년 임인년에는 총 67일의 공휴일이 있습니다. 1월 공휴일 -1월 1일 토요일: 신정 -1월 31일 월요일: 구정 2월 공휴일 -2월 1일 화요일 ~2일 수요일: 구정 연휴입니다. 주 5일 근무자라면, 1월 29일 토요일부터 그 다음주 2월 2일 수요일까지 설 연휴를 보낼 수 있으며 2월 3일(목), 4일(금)까지 연차를 쓴다면 최.. 2022. 1. 28. 코로나 19 백신 자가격리 면제 기준기준 변경 안녕하세요 트렌디한 셀린입니다. 코로나 하루 확진자가 어제는 만 명을 넘어섰는데요. 잠잠해지나 싶더니 설 연휴를 앞두고 확진자 만 명 돌파에 마음이 좀 심란합니다. 연휴 이후에는 확진자가 더 오르기 쉽기 않을까 걱정이 되네요. 더불어 현재 2차까지 코로나 백신을 맞으신 분들은 이제 3차 부스터샷을 맞고 계실 텐데요. 1/26일부터 접종완료자 기준과 이에 따른 확진자 및 밀접접촉자 자가격리기준이 변경된 것 알고계신가요? 오늘은 이에 대해 자세히 알아보겠습니다. 방역패스와 예방접종완료자 기준 1. 방역패스의 기준 방역패스는 공공장소에 출입이 가능한 코로나 방역이 완료 된 자로, 3차 접종자 또는 2차 접종 후 14이~180일 이내의 사람입니다. 2. 예방접종완료자 기준 예방접종완료자란 3차 접종자 또는 2차.. 2022. 1. 27. 가족돌봄휴가 지원금 안녕하세요 트렌디한 셀린입니다. 코로나 19 사태 이후, 어린이집이나 초등학교 휴교가 잦아지면서 어린아이를 양육하는 가정에서는 아이를 직접 돌보아야 하는 경우가 많아졌는데요. 부모 중 한 명이 집에 상주한다면 상황이 그나마 낫지만, 부모 모두 맞벌이를 하는 경우라면 갑작스러운 아이의 휴교 소식이 당황스러울 겁니다. 그래서 지난 21년 가족돌봄휴가 제도가 활성화되었는데요. 22년 가족돌봄휴가 정책이 아직 확정되지 않았지만 곧 신청이 다가올거라 예상되기에, 같은 골자를 가진 21년 제도를 알아보려 합니다. 가족돌봄휴가 제도 1. 가족돌봄휴가 제도란? 가족돌봄휴가 제도란 기존부터 있던 제도로, 근로자가 가족들을 돌보기 위해 신청하는 휴가 제도입니다. 가족의 노령, 질병, 사고, 보육 등의 이유로 근로자가 신청.. 2022. 1. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 20 다음 반응형
