건강 트렌드12 목 감기에 좋은 음식 top 5 안녕하세요 트렌디한 셀린입니다. 겨울이라 날씨는 건조하고 갑작스럽게 기온이 낮아지면서 주위에 감기에 걸리신 분들을 종종 봅니다. 특히 목감기에 걸린다면 따가운 목 통증과 발열, 심할 경우 후두염으로 말하는 것조차 어려워질 수 있는데요. 미리미리 목감기를 예방하면 좋겠지만, 걸렸을 경우 빠르게 완화시키는데 도움이 되는 음식 5가지를 소개해드리겠습니다. 꿀 꿀은 목감기 뿐만 아니라 모든 감기를 완화시키는데 큰 도움이 되는 재료이죠. 꿀에는 기침을 억제시키는 덱스트로메트로판이라는 성분이 함유되어있어 기침을 가라앉히는데 효과적입니다. 약물로 정제된 덱스트로메트로판이 효과가 큰 것은 사실이나 약물보다는 자연 그대로의 재료인 꿀 섭취도 충분히 효과를 보실 수 있습니다. ▶복용법 가장 간편하게는 꿀단지에서 한 숟갈씩.. 2021. 12. 12. 탈모 원인과 예방법 안녕하세요 트렌디한 셀린입니다. 요새 머리카락이 너무 많이 빠지는 것 같아 걱정이 생겼어요. 겨울이라 그런지 두피와 머리카락이 건조한 것 같아 잘 엉키기도 하고요. 머리 감을 때도 빠지는데, 머리 말릴 때도 만만치 않게 빠지더라고요. 소중한 내 머리카락은 있을 때 잘 관리하고 지켜줘야겠죠? 그래서 오늘은 탈모의 원인과 예방하는 방법에 대해 알아보려 합니다. 탈모의 원인은? 탈모는 남.녀 모두에게 고민이 되는 문제입니다. 가볍게는 단순히 머리가 많이 빠진다라고 생각하면 되지만, 탈모의 진행속도가 빠른 분들에게는 빠진 자리에 정상적으로 자라나야 하는 모발이 존재하지 않는다는 것을 의미합니다. 탈모가 과속화되면 심미적인 부분은 물론이고 자신감도 잃게 되죠. 탈모의 원인은 다양한데요 한번 살펴보겠습니다. 1. .. 2021. 12. 9. 소화불량 증상 및 해결법 도움되는 음식 안녕하세요 트렌디한 셀린입니다. 요새 추운 날씨와 더불어 불규칙적인 습관 및 약간의 스트레스로 자주 소화불량이 오더라고요. 음식을 맛있게 먹었는데도 다시 더부룩해지는 요즘이라 건강관리에 더 신경을 쓰려고 노력하고 있는데요. 그래서 오늘은 소화불량의 원인 및 해결방법에 대해 알아보려 합니다. 소화 불량의 원인 소화불량의 원인은 다양합니다. 첫 번째는 제일 흔한 원인인 평소보다 과식을 했을 때입니다. 평소보다 한꺼번에 많은 양의 음식물이 위에 가득 차게 된다면 장기들의 역할에 과부하가 걸리겠죠? 두 번째는 스트레스로 면역력이 떨어졌을 때입니다. 스트레스를 많이 받게 되면 교감신경을 항진시켜 위로 가는 혈류가 줄어들어 위의 활동성 및 소화효소의 분비가 줄어듭니다. 세 번째는 추운 날씨로 인한 위장기능의 저하입.. 2021. 11. 27. 가을 제철 음식 전어 효능 안녕하세요 트렌디한 셀린입니다. 가을하면 떠오르는 음식은? 바로 집나간 며느리도 돌아온다는 '전어'입니다. 얼마전 전어회를 처음 먹어보고 고소한 감칠맛에 빠져 이번엔 전어구이를 먹으러 가려해요. 구이 냄새가 기가막힌다던데 얼마나 맛있는지 경험해보고 와야겠습니다ㅎㅎ 오늘은 가을 제철 생선인 전어의 효능과 요리방식에 대해 알아볼게요. 가을 전어 왜 유명할까? 전어는 봄, 여름을 지나 가을이 되면 월동준비에 들어가면서 살이 오통통하게 차오르고 지방질이 많아지며 부드러워집니다. 고기나 생선이나 적당한 지방이 있어야 씹는맛이 부드러운 이치이죠? 또한 이때 불포화지방산인 DHA,EPA가 증가하면서 맛뿐만 아니라 좋은 영양소가 가득한 생선으로 변모하게 되어요. 전어는 지방이 많기 때문에 신선할때는 맛이 좋으나, 싱싱.. 2021. 11. 7. 이전 1 2 3 다음 반응형
